Ingrediente
Gujoane de pui
- 200 g piept de pui
- 50 g migdale
- 1 ou
- condimente pentru pui Delikat 100% natural
- sare
- piper
Wrap cu salata de ton
- 100 g ton in conserva
- 1 lipie
- 1 fir ceapa verde
- 1/2 tija de apio
- 1 castravete murat
- 1 lingura smantana
- 1 lingura zeama de lamaie
- 1 lingurita maioneza
- cateva frunze spanac
- amestec ierburi de gradina Delikat 100% natural
Sandwich cu crema de branza
- 100 g crema de branza
- 1/2 ardei copt
- 2 felii de paine
- 1 ou fiert
- 1 rosie mica taiata cubulete
- cateva rondele castravete
- sare
- piper
- amestec ierburi de gradina Delikat 100% natural
Mod de preparare video
- Instructiunile si modul de preparare pentru idei de pachet pentru scoala il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta!
Nutritie pe portie/bucata
Ce ziceti de trei idei pentru pachetul de scoala sau ce putem manca de pranz atunci cand nu suntem acasa? Pranzul este de obicei masa pe care o neglijam cel mai des. De obicei mancam bine la micul dejun si la cina. La pranz ne multumim cu ceva produse de patiserie, sau snack-uri. In cel mai bun caz luam un sandwich cumparat de la magazinul din colt. Cand eram eleva, aveam foarte rar la mine mancare preparata acasa. Am fost generatia cu parintii foarte ocupati care se multumeau sa ne dea bani la scoala, sperand ca nu ne vom cumpara prostii. Bineinteles ca fix asta cumparam. Dulciuri de la magazinul din incinta scolii sau produse de patiserie de la patiseria de langa scoala.
Cu acest clip vreau sa va arat ca puteti chiar voi sa le preparati copiilor un pranz sanatos, rapid. In plus arata nemaipomenit si e satios. Daca eu as fi avut un astfel de pranz la scoala, as fi fost foarte incantata. V-am pregatit 3 idei pentru pachetul de scoala, idei pentru un pranz complet, cu un fel principal, fructe si legume. Am ales sa folosesc 3 cutii compartimentate in care am putut sa aranjez frumos mancarea. Doar uitandu-te la cum arata mancarea, ti se face imediat potfa si foame. Am adaugat in cutii legume, fructe si branza. In acest fel cei mici vor avea parte de mancare din toate grupele alimentare.
Idei pentru pachetul de scoala, cat dureaza preparea, sunt greu de pregatit?
Dupa cum v-am spus, am ales preparate simple, dar sanatoase si gustoase. Pentru a le aromatiza am folosit condimente specializate pentru pui si amestec de ierburi de gradina din gama Delikat 100% natural. Sunt condimente naturale, fara adaosuri chimice si sunt foarte gustoase. Am facut trei preparate principale. gujoane de pui in crusta de migdale, wrap cu salata de ton si sandwich cu crema de branza si legume. Fiecare preparat fiind insotit de legume si fructe pentru un pranz complet. Fiecare se prepara in maxim 10 minute, asa ca le puteti face cu o seara inainte si le puneti la frigider. Wrap-ul si sandwich-ul se pot face chiar dimineata, inainte ca cei mici sa plece la scoala.
Bineinteles ca aceste idei penttru pachetul de scoale pot reprezenta cu succes si un pranz numai bun de luat la serviciu sau la picnicuri. In functie de preferinta, puteti sa faceti diferite combinatii de preparate, legume si fructe. Puteti face briose aperitiv, sandwich-uri cu diferite tipuri de proteina, chec aperitiv, mini omlete. Si o salata de paste e minunata sau paste cu sos de rosii. Sper din suflet sa va fie de folos aceste idei si sa le pregatiti si voi celor dragi. In plus, la postarea acestei retete de pe pagina mea de Facebook, aveti si un concurs in cadrul caruia puteti castiga unul din cele 10 cosuri cu produse Delikat 100% naturale.