Acasa Retete Video Salate Salata cu ton - reteta video

Salata cu ton – reteta video


Salata cu ton
Preparare: 15 minute
Timpul total: 15 minute
Servire: 4 portii

Ingrediente

pentru salata:

  • 200 g mazare fiarta
  • 300 g rosii cherry
  • 100 g masline fara samburi
  • 100 g porumb din conserva
  • 4 oua fierte
  • 4 castraveciori murati
  • 2 conserve ton Rion Mare in ulei de masline
  • 2 linguri capere
  • 1 salata verde

pentru dressing:

  • 6 linguri ulei de masline extravirgin
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • 1 lingurita mustar
  • 1 lingurita pasta de ansoa
  • sare
  • piper
Ai incercat aceasta reteta?Urmărește-mă pe @JamilaCuisine sau tag #jamilacuisine!

Salata cu ton este perfecta in aceasta perioada. Dupa cateva zile cu mancare grea si tot felul de dulciuri, o salata pare varianta ideala pentru a ne bucura de cateva legume proaspete si pentru a inlocui carnea de porc cu o carne mai usoara cum e cea de peste. Si pentru ca eu iubesc tonul, am ales sa prepar aceasta salata cu ton din conserva. Am ales tonul in conserva marca Rio Mare pentru ca este cel mai bun de pe piata, este conservat in ulei de masline si este marca numarul 1 in Italia.

Tonul este bogat in fosfor, vitamine, proteine usor de absorbit de catre organism si acizi grasi nesaturati care ajuta in lupta impotriva colesterolului. Ce-mi place la el este faptul ca este de foarte buna calitate si cu ajuorul lui pot pregati tot felul de preparate, de la salate, aperitive si antreuri pana la feluri principale. Eu am ales sortimentul de ton Rio Mare conservat in ulei de masline, dar voi puteti alege si varianta Rio Mare in suc propriu, pentru o varianta mai usoara sau daca tineti dieta.

Pentru aceasta salata cu ton am ales sa folosesc salata verde, a mea a fost salata romaine, dar orice fel de salata verde este foarte buna. Am ales apoi ingrediente care se potrivesc foarte bine cu tonul, cum ar fi maslinele, porumbul dulce, rosiile, ouale fierte, caperele, castravetii murati si mazarea. Bineinteles ca puteti adauga si alte ingrediente cum ar fi: ceapa rosie, fasole verde, ardei gras sau cartofi fierti. Ramane la latitudinea voastra sa va creati varianta preferata. Si pentru ca fiecare salata are nevoie de un dressing, pentru salata cu ton am ales un dressing simplu dar aromat si usor de preparat.


Am ales sa folosesc ulei extravirgin de masline, zeama de lamaie, mustar si pasta de ansoa. Pasta de ansoa se poate omite, insa eu va recomand s-o folositi. Nu se va simti in dressing, dar va conferi o aroma deosebita salatei. Rezultatul e minunat, obtinem o salata proaspata, delicioasa, usoara si care se prepara extrem de rapid. Sper din suflet s-o incercati si voi pentru zilele de sarbatoare ce ne-au mai ramas sau pur si simplu pentru un pranz usor si gustos.

Mod de preparare salata cu ton:

Retete de cozonaci

Cozonac moldovenesc cu aluat oparit

Cozonac moldovenesc cu aluat oparit Pentru ca se apropie sarbatorile, nu puteam sa nu revin cu o noua reteta de...

Baigli / Beigli cozonac unguresc – reteta video

Baigli / Beigli - cozonac unguresc - reteta video Baigli sau beigli este un cozonac unguresc cu umplutura bogata de...

Cozonac fara framantare – reteta video

Cozonac fara framantare - reteta video Reteta de cozonac fara framantare poate reprezenta solutia salvatoare pentru cei care nu vor,...

Cozonaci pas cu pas – reteta video

Cozonaci pas cu pas - reteta video pentru aluat:500 ml lapte (cald)200 g zahar150 g unt20...

Cozonac floare cu Nutella – reteta video

Cozonac floare cu Nutella - reteta video 500 g faina300 ml lapte200 g Nutella50 g unt10 g drojdie (uscata)2 linguri...

Babka / Cozonac european cu ciocolata

Babka / Cozonac european cu ciocolata Babka sau cozonac european cu ciocolata, un super desert pe care il puteti incerca...

Ultimele retete:

Rulada diplomat cu fructe, gustul copilariei – reteta video

Rulada diplomat cu fructe, gustul copilariei - reteta video Reteta de rulada diplomat este inca una a copilariei mele. Chiar...

Rulada de bezea cu capsuni – reteta video

Rulada de bezea cu capsuni - reteta video 250 g mascarpone200 ml smantana pentru frisca6 albusuri200 g zahar tos50...

Ciocolata de casa, gustul copilariei – reteta video

Ciocolata de casa, gustul copilariei - reteta video 400 g lapte praf100 g cacao (Coseli)400 g zahar200 ml ...

Prajitura Carpati pentru Craciun – reteta video

Prajitura Carpati pentru Craciun - reteta video Prajitura Carpati, desertul anului 2019 pe JamilaCuisine! Una din cele mai bune prajituri...

Cheesecake cu miere si lamaie – reteta video

Cheesecake cu miere si lamaie - reteta video Cheesecake cu miere si lamaie, un desert foarte aromat, usor de preparat...

Fursecuri spritate cu ciocolata – reteta video

Fursecuri spritate cu ciocolata si scortisoara - reteta video 1 lingura scortisoara macinata (Delikat)400 g faina250 g unt (moale)2...