Acasa Retete Video Mancaruri Chifle umplute cu oua si legume la cuptor - reteta video

Chifle umplute cu oua si legume la cuptor – reteta video

Chifle umplute cu oua si legume la cuptor
5/59 voturi
Preparare 20 minute
Gatire 20 minute
Timpul total 40 minute
Categorie Fel principal
Bucatarie Internationala
Servire 4 chifle umplute
Calorii 445 kcal

Ingrediente
 

  • 150 g cascaval
  • 4 oua Toneli Kids
  • 4 chifle
  • 6-7 ciuperci
  • 2-3 linguri ulei de masline
  • 2 cepe
  • 1 ardei gras rosu
  • 1 dovlecel
  • sare
  • piper

Mod de preparare
 

  • Instructiunile si modul de preparare pentru reteta de chifle umplute cu oua il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta!

Nutritie

Calorii: 445kcalGlucide: 33gProteine: 22gGrasimi: 26gGrasimi saturate: 11gColesterol: 203mgSodiu: 1004mgPotasiu: 535mgFibre: 4gZahar: 9gVitamina A: 1643IUVitamina C: 52mgCalciu: 395mgFier: 3mg
Ai incercat aceasta reteta?Urmareste-ma pe @JamilaCuisine sau tag #jamilacuisine!

Reteta de chifle umplute cu oua si legume este perfecta pentru copiii mofturosi. Nu stiu cum e la voi, dar la noi in familie mancarea Sarei este un subiect sensibil. Mananca destul de putine alimente si accepta cu greu ceva nou pentru ca nu vrea nici macar sa incerce. A avut o perioada minunata in care manca orice fel de mancare gatita, insa din pacate acele vremuri au apus. Acum are preferinte culinare si respinge mancarea daca nu-i place cum arata sau daca ii se pare necunoscuta. Cu toate acestea, ouale au ramas printre preferatele ei si din fericire nu refuza niciun preparat cu oua. De fiecare daca cand imi refuza mancarea, ouale ne salveaza.Am totusi marele noroc ca are niste alimente pe care le accepta si pe care le gatesc in diferite moduri pentru a ma asigura ca mananca.

Aceasta reteta de chifle umplute cu oua este perfecta pentru ea pentru ca are 3 alimente pe care le adora: ouale, painea si cascavalul. Legumele le adaug eu pentru ca vreau sa manance cat se poate de multe, asa ca le tot ascund prin preparatele ei preferate. Am foarte mare grija la alimentele pe care le consuma si vreau sa ma asigur ca sunt de buna calitate, nutritive si sanatoase. Din acest motiv am folosit ouale Toneli Kids. Ce e diferit la ele? In primul rand sunt oua premium extraproaspete, iar asta conteaza foarte mult. Apoi sunt oua de la gaini crescute in sistem free range, adica in aer liber, si sunt hranite cu cereale nemodificate genetic. Ouale sunt premiate si la nivel international, si in plus sunt sursa de Omega 3 si vitamina A fiind bogate si in vitamina B12.

Cum facem cele mai gustoase chifle umplute pentru copiii mofturosi ?

Pentru ca aceste chifle umplute cu oua si legume sa aiba un gust minunat, am ales sa rumenesc legumele in cuptor. In felul acesta vor fi foarte gustoase fara sa le calesc. Eu ador ceapa coapta, mi se pare de-a dreptul geniala si ii place si Sarei. In general toate legumele coapte sunt foarte gustoase. Eu le-am ales pe cele pe care le mananca fetita mea, insa voi puteti pune orice legume doriti. Cel mai important e sa le placa copiilor vostri. Poate sa fie o sigura leguma sau pot fi mai multe. Pe langa cele adaugate de mine mai puteti pune masline, broccoli spanac sau vinete. Cascavalul poate sa fie si el de orice fel sau puteti pune chiar branza telemea sau branza de vaci.

Fiind o reteta de chifle umplute cu oua si legume, am folosit chifle ceva mai mari pentru a avea loc sa le umplu. Puteti folosi orice fel de painici sau mini baghete, nu are nicio importanta. Important e sa nu fie prea mari. Am indepartat miezul chiflelor si la baza am pus legumele coapte, apoi cascaval si la final am spart un cate ou deasupra. Le-am pus apoi la cuptor pana cand chiflele au devenit crocante iar ouale au fost gatite. Gatiti ouale dupa cum le mananca copiii vostri. Puteti sa lasati galbenusul moale sau il puteti coace pana e bine gatit. Un alt preparat foarte iubit de catre copii sunt mini omletele la cuptor. Se fac foarte simplu si usor si le puteti personaliza foarte usor.

Mod de preparare chifle umplute cu oua:

Tefal Club

Ultimele retete:

Quesadilla cu mozzarella si carne de vita – reteta video

Quesadilla cu mozzarella si carne de vita - reteta video Reteta de quesadilla cu mozzarella si carne de vita e fix ceea ce ne trebuie...

Tort cu mousse de ciocolata – reteta video

Tort cu mousse de ciocolata - reteta video Reteta de tort cu mousse de ciocolata este perfecta pentru fanii gustului intens si aerat de ciocolata....

Fursecuri poloneze pentru Craciun – reteta video

Fursecuri poloneze pentru Craciun - reteta video Reteta de fursecuri poloneze pentru Craciun este una din cele mai bune retete de fursecuri pe care le-am...

Paste de legume cu somon si sos alb – reteta video

Paste cu somon si sos alb - reteta video 400 g somon200 ml supa legume (/ peste)250 g paste din faina de naut (Barilla)300...

Sarmale vegane / sarmale de post – reteta video

Sarmale vegane / sarmale de post - reteta video Reteta de sarmale vegane este perfecta pentru perioada postului ce tocmai a inceput. Postul Craciunului incepe...

Pui cu ciuperci si fasole verde – reteta video

Pui cu ciuperci si fasole verde - reteta video Reteta de pui cu ciuperci si fasole verde este ideala atunci cand nu aveti prea mult...