Acasa Retete Video Dulciuri Inghetata fara zahar cu zmeura - reteta video

Inghetata fara zahar cu zmeura – reteta video

Inghetata fara zahar cu zmeura
Preparare: 15 minute
Timpul total: 15 minute
Fel: Desert
Bucatarie: Internationala
Servire: 10 inghetate
Calorii: 78kcal

Ingrediente

  • 350 g iaurt
  • 500 g zmeura
  • 100 g miere

Mod de preparare:

  • Instructiunile si modul de preparare pentru reteta de inghetata fara zahar il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta!
Mergeti la reteta video completa!

Nutriție

Calorii: 78kcal | Glucide: 16g | Proteine: 2g | Grasimi: 1g | Grasimi saturate: 1g | Colesterol: 5mg | Sodiu: 17mg | Potasiu: 135mg | Fibre: 3g | Zahar: 12g | Vitamina A: 51IU | Vitamina C: 13mg | Calciu: 55mg | Fier: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Urmărește-mă pe @JamilaCuisine sau tag #jamilacuisine!

Reteta de inghetata fara zahar pentru copii a aparut odata cu dragostea fetitei mele, Sarah, pentru inghetata. A gustat prima data la bunici, evident, si de atunci am tot dus o lupta impotriva inghetatei. Nu ma intelegeti gresit, nu sunt un parinte prea strict, insa nu consider ca un copil la varsta ei ar trebui sa manance zilnic inghetata din comert. In primul rand pentru ca are in compozitie o cantitate mare de zahar. Apoi pentru ca are si niste ingrediente nu tocmai naturale. Sunt putine marcile fara chimicale, si inexistente cele fara zahar, cu indulcitori naturali. Asa ca singura mea solutie a fost sa-i fac inghetata in casa, cu putine ingrediente, fara chimicale si mai ales, fara zahar rafinat.

Ce-mi place la aceasta inghetata fara zahar cu zmeura, e faptul ca se face rapid, are doar 3 ingrediente in compozitie, nu are grasimi multe si e indulcita cu miere. In plus o puteti face cu orice fel de fructe doriti, orice-i place copilului sau orice fructe aveti prin casa. Puteti pune fructe proaspete sau congelate, dupa cum aveti. Doar fructele foarte apoase, asa cum e pepenele rosu, nu merg. In rest, orice fructe sunt bune. Puteti folosi zmeura, capsuni, piersici, nectarine, fructe de padure, banane, mango. In plus, datorita iaurtului aveti in compozitie si ceva proteina. Eu am folosit iaurt grecsc, tocmai pentru continutul mai mare de proteina, dar orice iaurt e bun. Nu as pune totusi iaurt fara grasimi.

Cum facem cea mai buna inghetata cu iaurt si fructe?

Cel mai important pentru acesta inghetata fara zahar pentru copii e sa alegem fructe de calitate si dulci. Cel mai indicat ar fi sa folositi fructe de sezon. In aceasta perioada gasiti zmeura, piersici, nectarine,caise, prune pe care le puteti folosi cu incredere. Apoi aveti nevoie de un iaurt bun, natural, cu 10% grasime si cu cat mai putina apa in compozitie. Si mierea e la fel de importanta. Alegeti miere cruda, nepasteurizata si preferabil dintr-o sursa de incredere, nu din supermarket. Totusi, tineti cont ca mierea nu poate fi folosita decat pentru copiii de peste 1 an. Daca vreti sa faceti aceasta inghetata pentru copiii mai mici, alegeti un alt indulcitor, asa cum e siropul de curmale, de exemplu.


Pentru a tansforma compozitia intr-o inghetata fara zahar pentru copii, am folosit forme de inghetata. In felul acesta am control asupra portiilor si copiilor le place inghetata pe bat. Formele de inghetata se gasesc in orice supermarket, le puteti folosi de nenumarate ori si sunt foarte ieftine. Gasiti forme mai mici sau mai mari, in functie de varsta copiilor vostri. Bineinteles ca puteti sa congelati pur si simplu compozitia intr-o caserola si o puteti servi in cornete. E la fel de buna, doar ca dupa congelare, va trebui s-o mixati si s-o congelati din nou pentru a scapa de acele de gheata. Dupa ce ati pus-o la congelator, inghetata e gata de savurat atat de catre cei mici, cat si de catre cei mari. Sarah va asigura ca e minunata!

Mod de preparare inghetata fara zahar cu zmeura:

Retete de cozonaci

Cozonac moldovenesc cu aluat oparit

Cozonac moldovenesc cu aluat oparit Pentru ca se apropie sarbatorile, nu puteam sa nu revin cu o noua reteta de...

Baigli / Beigli cozonac unguresc – reteta video

Baigli / Beigli - cozonac unguresc - reteta video Baigli sau beigli este un cozonac unguresc cu umplutura bogata de...

Cozonac fara framantare – reteta video

Cozonac fara framantare - reteta video Reteta de cozonac fara framantare poate reprezenta solutia salvatoare pentru cei care nu vor,...

Cozonaci pas cu pas – reteta video

Cozonaci pas cu pas - reteta video pentru aluat:500 ml lapte (cald)200 g zahar150 g unt20...

Cozonac floare cu Nutella – reteta video

Cozonac floare cu Nutella - reteta video 500 g faina300 ml lapte200 g Nutella50 g unt10 g drojdie (uscata)2 linguri...

Babka / Cozonac european cu ciocolata

Babka / Cozonac european cu ciocolata Babka sau cozonac european cu ciocolata, un super desert pe care il puteti incerca...

Ultimele retete:

Rulada diplomat cu fructe, gustul copilariei – reteta video

Rulada diplomat cu fructe, gustul copilariei - reteta video Reteta de rulada diplomat este inca una a copilariei mele. Chiar...

Rulada de bezea cu capsuni – reteta video

Rulada de bezea cu capsuni - reteta video 250 g mascarpone200 ml smantana pentru frisca6 albusuri200 g zahar tos50...

Ciocolata de casa, gustul copilariei – reteta video

Ciocolata de casa, gustul copilariei - reteta video 400 g lapte praf100 g cacao (Coseli)400 g zahar200 ml ...

Prajitura Carpati pentru Craciun – reteta video

Prajitura Carpati pentru Craciun - reteta video Prajitura Carpati, desertul anului 2019 pe JamilaCuisine! Una din cele mai bune prajituri...

Cheesecake cu miere si lamaie – reteta video

Cheesecake cu miere si lamaie - reteta video Cheesecake cu miere si lamaie, un desert foarte aromat, usor de preparat...

Fursecuri spritate cu ciocolata – reteta video

Fursecuri spritate cu ciocolata si scortisoara - reteta video 1 lingura scortisoara macinata (Delikat)400 g faina250 g unt (moale)2...