Print

Hummus libanez / Hummus de casa - reteta video

Reteta de hummus libanez este una pe care trebuie neaparat s-o aveti in repertoriu. Hummus-ul este un preparat libanez foarte cunoscut si iubit.
Fel Aperitiv
Bucatarie Libaneza
Preparare 20 minute
Gatire 30 minute
Timpul total 50 minute
Servire 4 portii
Calories 306kcal

Ingrediente

  • 250 g naut uscat
  • 5 linguri ulei de masline extravirgin
  • 4 catei de usturoi
  • 2 linguri tahini
  • 1 lingurita sare
  • 1/4 lingurita bicarbonat de sodiu
  • zeama de la o lamaie

Mod de preparare:

  • Instructiunile si modul de preparare pentru reteta de hummus libanez il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta!

Video

Nutrition

Calorii: 306kcal | Glucide: 20g | Proteine: 7g | Grasimi: 23g | Grasimi saturate: 3g | Sodiu: 658mg | Potasiu: 228mg | Fibre: 5g | Zahar: 3g | Vitamina A: 17IU | Vitamina C: 2mg | Calciu: 47mg | Fier: 2mg