Print

Salata mexicana cu orez - reteta video

Salata mexicana cu orez sau salata de post delicioasa, satioasa si santoasa. Sunt convinsa ca in perioada postului ramanem adesea in pana de idei.
Fel Salata
Bucatarie Mexicana
Preparare 20 minute
Gatire 5 minute
Timpul total 25 minute
Servire 8 portii
Calories 330kcal

Ingrediente

pentru salata:

  • 400 g amestec de legume Mexican Mix Bonduelle Vapeur
  • 600 g orez fiert
  • 1 tija telina apio
  • 300 g rosii
  • 1 legatura ceapa verde
  • 3 castraveti

pentru dressing

  • 1 avocado
  • 1/2 legatura coriandru
  • 3-4 linguri ulei de masline
  • 1 lingura miere
  • zeama de la o lamaie
  • 1 catel de usturoi
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

  • Instructiunile si modul de preparare pentru reteta de salata mexicana il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta!

Video

Nutrition

Calorii: 330kcal | Glucide: 55g | Proteine: 7g | Grasimi: 10g | Grasimi saturate: 1g | Sodiu: 32mg | Potasiu: 527mg | Fibre: 6g | Zahar: 5g | Vitamina A: 2970IU | Vitamina C: 16.6mg | Calciu: 49mg | Fier: 1.4mg