Print

Rosii umplute cu ton si couscous - reteta video

Rosii umplute cu ton si couscous, un super aperitiv de vara! Gustos, usor de preparat si mai ales fara gatire! Numai bune pentru urmatoarea ocazie speciala sau pentru un pranz usor.
Fel Aperitiv
Bucatarie Internationala
Preparare 20 minute
Timpul total 20 minute
Servire 5 rosii
Calories 247kcal

Ingrediente

  • 5 rosii
  • 2 conserve Rio Mare Insalatissime
  • 3 castraveti
  • zeama de la ½ de lamaie
  • 1 lingura capere
  • 2-3 linguri ulei de masline
  • 1 legatura ceapa verde
  • 1 ardei copt
  • ½ legatura patrunjel
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

  • Instructiunile si modul de preparare pentru reteta de rosii umplute cu ton il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta!

Video

Nutrition

Calorii: 247kcal | Glucide: 19g | Proteine: 9g | Grasimi: 16g | Grasimi saturate: 2g | Sodiu: 156mg | Potasiu: 547mg | Fibre: 3g | Zahar: 6g | Vitamina A: 1193IU | Vitamina C: 26mg | Calciu: 41mg | Fier: 1mg