Print

Tocana braziliana de peste - reteta video

Reteta de tocana braziliana de peste este perfecta pentru post, in zilele de dezlegare sau este perfecta pentru amatorii de peste si fructe de mare.
Fel Fel principal
Bucatarie Brazilia
Preparare 10 minute
Gatire 20 minute
Timpul total 30 minute
Servire 6 portii
Calories 270kcal

Ingrediente

  • 600 g mix fructe de mare Alfredo Seafood
  • 500 g salau salbatic Alfredo Seafood
  • 1 ardei gras taiat in bastonase
  • 200 ml lapte de cocos
  • 1 legatura patrunjel
  • 1 lingurita boia dulce
  • 4 catei de usturoi
  • sare
  • piper
  • 2-3 linguri ulei de masline
  • 100 g rosii pasate
  • 4-5 fire ceapa verde

Mod de preparare:

  • Instructiunile si modul de preparare pentru reteta de tocana braziliana de peste il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta!

Video

Nutrition

Calorii: 270kcal | Glucide: 6g | Proteine: 38g | Grasimi: 9g | Grasimi saturate: 6g | Colesterol: 327mg | Sodiu: 967mg | Potasiu: 626mg | Fibre: 1g | Zahar: 3g | Vitamina A: 23.2% | Vitamina C: 45.1% | Calciu: 23.3% | Fier: 26.6%